燕窝

作者： yani_

秋天开始吃燕窝，滋阴润肺。 燕条隔天吃一次，一次3克，临睡前才吃。 如果是燕盏，一盏可以吃三次，一周就足够了。 1两大概够一个月

用料

• 燕窝 盏
• 冰糖 克
• 桂圆/红枣

燕窝的做法步骤

步骤 1

泡发 燕条4h 燕盏12h（燕角需要多泡 可以分开燕身继续泡）

步骤 2

加水过面 蒸箱80度蒸30min

步骤 3

加冰糖继续蒸2min

步骤 4

秋冬吃，一次吃一点，坚持吃一个秋天。 浸泡时需要滤几次水

步骤 5

注入热水（不能是开水），蒸箱上盖，80度来蒸。 如果直接加的清水，那应该需要延长几分钟。

步骤 6

可以炖好加温热的牛奶

步骤 7

配白花胶 杏仁露

菜谱创建时间：2018-08-24 22:37:30