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香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)的做法

香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)

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作者: Mimosa聪
Mimosa聪
减肥太辛苦了,总是要犒劳自己一下美味又高颜值的早餐的。松饼软软糯糯香喷喷的,吃完很满足。

用料

香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉100g

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所需材料

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋清蛋黄分离,蛋清放在无水无油的打蛋盆中备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉放在料理机中打成泥

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉中加入酸奶,牛奶,鸡蛋黄搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打好的香蕉泥也加进去拌匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用电动打蛋器5档打发蛋白到绵密

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面糊倒入打蛋盆与打发好的蛋白充分混合,注意搅拌时不要顺着一个方向,要乱七八糟的拌。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅小火烧热,用汤勺舀一勺面糊在锅中央,它自己会摊圆,等出现图中气孔时就可以翻面了。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面再烘几十秒就可以出锅啦🥞

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥞完成~摆盘开动

香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)的小贴士

翻面时用一把小勺配合锅铲会比较好操作。我用的是全麦粉,可以用其他任何面粉。喜欢甜的可以加糖,这个是减脂时期吃的所以甜度靠香蕉,牛奶是脱脂的,酸奶也是无糖的。

菜谱创建时间:2018-08-22 23:57:58
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