苦瓜香蕉奶昔

作者： 婉婉别吃啦

不骗你们真得超级超级好喝！ 有香蕉（皇冠梨）中和几乎感受不到苦😋 绝对是都能接受的苦度！ 只有一点点苦/毕竟有苦瓜😂 如果苦瓜放的少甚至感受不到苦味! 加杏仁真的喝不出来！好喝！

用料

• 苦瓜 1根（去瓤）
• 香蕉 1根/或半根
• 皇冠梨（可不放） 1个/或半个（去皮去核）
• 杏仁（可不放） 5颗/或随❤️情
• 黄瓜（可不放） 可加可不加（无需去皮）
• 芹菜（可不放） 可加可不加
• 牛奶 随❤情
• 水 随❤情
• （绿颜色食材) （自由发挥）

苦瓜香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

苦瓜记得去瓤哦🙃🙃 如图所示——苦瓜+香蕉+黄瓜（+芹菜/皇冠梨/杏仁） P.S. 1⃣我不怕苦所以放了1根苦瓜/不喜欢甜放了半根香蕉/之前做过1根苦瓜+1根香蕉，会比较甜 2⃣+黄瓜会有清凉的口感，根据❤情添加 3⃣+芹菜是为了健康😂，皇冠梨和香蕉调节甜度，杏仁不会影响口感，可不放，个人很喜欢

步骤 2

+牛奶+水 P.S. 因为香蕉（皇冠梨）足够甜/不需要＋蜂蜜 但是喜甜者可以试试😜

步骤 3

搅拌😁😁 多搅几次会比较细腻/因为是快手/我几乎没怎么切食材/都是硬塞😃😃

步骤 4

完成🤗🤗 我的食材苦瓜/黄瓜/芹菜/牛奶都是从冰箱拿出来的，直接榨汁冰冰凉凉

苦瓜香蕉奶昔的小贴士

1⃣苦瓜去瓤 2⃣香蕉足够甜/不需要＋蜂蜜 3⃣根据喜欢酌情添加黄瓜/芹菜等蔬菜——绿🍀颜色的蔬菜——❌不要添加红色的食材/会破坏奶昔整体颜色 4⃣食材可放置冰箱/冰镇口感更棒，还可以添加杏仁，我一般每次放6颗，不会影响口感，香香的

菜谱创建时间：2018-08-22 11:58:29