1,将西兰花改刀,沸水。2,将杏鲍菇改成小块,沸水,冲凉,挤干水份,放适当淀粉裏上。3,锅下油五成热炸裏好粉的杏鲍菇,至金黄色,使其干脆,出锅待用。4,将菠萝改刀成杏鲍菇大小的块备用。
1,锅下少许油,下1大勺蕃茄酱,1大勺蕃茄沙司,半勺白醋,半勺左右糖,小火熬开成浓厚的糖醋汁。2,放进菠萝块,炸好的杏鲍菇,略翻炒裏上汁即可。3出锅围上西兰花即可。