低卡的凉拌菜

作者： jue

热量极低的凉拌菜，如1人份只有16 卡路里，是一个非常健康的美食。

用料

• #材料（2人份）
• 白萝卜 60g
• 胡萝卜 10g
• 黄瓜 20g
• 黑木耳（干） 2g
• #调味料
• 白醋 2小匙
• 砂糖 1/5小匙
• 淡口酱油 1小匙
• 黄芥末 适量

低卡的凉拌菜的做法步骤

步骤 1

白萝卜和胡萝卜分别切成3cm长度的丝，用少许盐腌制出水，清水洗一下挤掉水分；

步骤 2

将黄瓜切成与萝卜相同的长度。 将黑木耳放入温水中浸泡，泡发后挤掉水分，切成丝；

步骤 3

将调味料放入碗中混合均匀；

步骤 4

把步骤①、②倒入③中拌匀，盛入容器中。

菜谱创建时间：2018-08-14 08:31:42