高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕

作者： Michelle_4lhs

真的零油 真的蛋糕味儿！而且蓝莓熟了爆浆那颜色那味道！好吃到哭泣！

用料

• 香蕉 60g
• 泡打粉 一点点就好
• 蛋白 1个
• 脱脂奶 10-20ml
• 面粉 20g
• 香草味蛋白粉 7g
• 黑巧（选用罢了） 一块
• 蓝莓（多少看个人喜好 25-45克

高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕的做法步骤

步骤 1

黑巧切小块 香蕉压成泥（越细腻越好）除蓝莓以外的所有材料混合在一起搅拌均匀

步骤 2

搅拌好再加入蓝莓搅合两下 让它分布均匀些

步骤 3

微波炉70-90秒即可！超级好吃啦！！

步骤 4

要是想要健康一点或者更粗糙的口感 把面粉换成燕麦但是蛋白粉不能少 而且千万别忘了万能的泡打粉 就靠它才能蓬松像蛋糕啦 比如这样⬆️

高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕的小贴士

味蕾爆炸！

菜谱创建时间：2018-08-10 19:38:44