纯素蔬果沙拉

作者： 雯钦

一直喜欢漂漂亮亮的蔬果沙拉，可是市面买的沙拉酱添加剂太多不健康，号称完美主义（实际上或许是拖延症😜），其实还有强烈的畏难情节，迟迟无法动手... 加入蔬食益生群，见到了群主，分享自制的沙拉酱，非常的简单，橄榄油、醋、黑胡椒即可，恰巧这些家里都有。如果没有就用刚好买的，邻居家自种番石榴代替。当时当地当季的食材。 没想到其实真正做起来非常的简单，味道好极了。 还有，今天尝试把柠檬擦皮放入，真的特别香。色香味俱全，完美😍 最重要是，想一千万次，不如行动一次😉😌

用料

• 橄榄油3 勺
• 西红柿1 个
• 生菜3 片
• 紫甘蓝1 片
• 海盐 克
• 黑胡椒 少许
• 柠檬皮 1
• 牛油果（或）番石榴 1个

纯素蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

1.先所有蔬菜水果洗净，用环保酵素浸泡45分钟。 2.然后切片、切碎、切丝。

步骤 2

3.将它装盘，整形。 4.拌入调料。橄榄油与醋3:1，少量盐、黑胡椒、芝麻。喜欢吃醋的应该也不放。可以放入插入少量的柠檬皮，和柠檬汁。 总之随你喜欢。😊 天然食材的味道就是美味，怎么调都好吃。

纯素蔬果沙拉的小贴士

天然食材的美味就是很美妙，怎么做都好吃。 注意色彩搭配，五色对五脏。 尽量用有机蔬菜，或者用环保酵素浸泡。

菜谱创建时间：2018-08-07 12:29:05