肠胃蠕动好帮手 | 红薯杏仁苹果奶昔

作者： 下厨房用户_e2kjb

肠胃问题一直令现代青年头痛，来一杯膳食纤维丰富的红薯杏仁苹果奶昔，促进肠胃蠕动。给肠胃带去满满的活力。

用料

• 牛奶 160g
• 红薯 75g
• 杏仁 7g
• 苹果 80g

肠胃蠕动好帮手 | 红薯杏仁苹果奶昔的做法步骤

步骤 1

红薯煮熟，切片待用。

步骤 2

剔除苹果的果籽，切成适当大小，待用。

步骤 3

将红薯及其他食材一起投入，进行榨取。

肠胃蠕动好帮手 | 红薯杏仁苹果奶昔的小贴士

杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，对强氧化、抗衰老和美容护肤有良好的效果。其中还含有丰富的铁与钙，可有效预防贫血。

菜谱创建时间：2018-08-06 16:19:14