生酮早餐

作者： 永远在减肥的羊

十分钟搞定早餐ヽ•´з`•ノ

用料

• 鸡蛋 黄油
• 生菜 黑胡椒／椒盐
• 五花肉 腌料：生抽／耗油／料酒

生酮早餐的做法步骤

步骤 1

将五花肉洗净切薄片（我切的这个厚了），根据个人口味加入适量腌料，搅拌均匀后放入保鲜袋冰箱冷藏一晚入味；

步骤 2

先切小块黄油融化后煎蛋，旁边同时放腌制好的肉片小火煎，肉片出油后翻面煎，煎到微焦时就可以了，这个时候锅里应该出了不少油，都是优质脂肪啊别浪费~~放几片生菜撒一点点椒盐煎几秒~

步骤 3

出锅~煎好的鸡蛋上可以撒点椒盐和黑胡椒

菜谱创建时间：2018-08-03 13:38:52