烤蔬菜

作者： 原味小卡

仅为自己使用，微博看到的。 蔬菜这样做太好吃了！超简单！！！就调个酱就行，我这两天老吃这个当晚饭，立刻就瘦了。。 真的完全不痛苦，我不是为了减肥，就是好好吃哇！一份吃完超饱又满足，就连续吃了几天哈哈哈哈哈～所以就很想和你们分享一下，真的会爱上吃蔬菜！仔细看哈！！ 我以前真的很讨厌吃蔬菜的，但这样做我觉得比外面的烧烤都好吃！！真的是健康版烧烤！ 如果真的是减肥，调料还可以少放一点！其实我放的油已经很少了，不过减肥的可能希望低盐低糖那就少刷点酱！我是觉得稍微一点酱，因为油少所以还好～毕竟我是为了吃烧烤哈哈哈哈！减肥人士酱减少，其实我吃过光加橄榄油和黑胡椒的也非常好吃。不用担心烤干什么，蔬菜本身就会出水的！烤箱做错真的不需要放什么油。 我真的很爱用烤箱做菜！因为什么也不用管，还不用洗盘子，洗好菜，刷层酱，180度25-30分钟即可。 以豆腐为例，180度烤15分钟拿出翻面，再继续烤15分钟。我会在拿出来翻面的时候放其他比较容易熟的蔬菜比如金针菇啊，娃娃菜等～ 酱的口味的话，其实看个人哦。我的搭配是： 辣椒粉2勺+孜然半勺+酱油2勺+蚝油一勺+醋一勺+白糖一勺+适量油，黑胡椒和白芝麻搅匀！然后刷在蔬菜上就行！不需要另外刷油了！ （这个只是酱料比例，如果蔬菜量多就要更多的酱啦！

用料

• 上述步骤

烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

比例

步骤 2

比例

菜谱创建时间：2018-07-31 21:16:02