宝宝辅食：香蕉羹

作者： 窝小芽官方账号

妈妈们都很忙，所以小芽经常会出一些快手好吃又营养丰富的食谱，香蕉、奶加藕粉，羹出来顺滑细腻香甜，10分钟完成，味道和营养确一点不差。 适合宝宝年龄：8个月以上 难度：易 用具：刀、砧板、锅 小芽营养问答 香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。 下面是之前在六妈罗罗的文章中看到的，感觉很实用，分享给大家： 成熟的香蕉，有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，促进肠胃蠕动挤出排泄物，香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，所以可以通便，辅助治疗便秘。 但还未熟透的香蕉因为含有鞣酸比较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的性状，适合腹泻的孩子补充营养，正常情况下进食易导致便秘。

用料

• 香蕉（熟） 一根
• 奶 170ml
• 纯藕粉 8g
• 红心火龙果 适量
• #》1岁以下奶奶粉泡，1岁以上可以用纯牛奶

宝宝辅食：香蕉羹的做法步骤

步骤 1

香蕉用勺子碾成泥。

步骤 2

藕粉中放入20g左右凉白开化开搅拌均匀。

步骤 3

奶放进煮锅里，中火煮到微开。

步骤 4

倒入藕粉水和香蕉泥，搅拌均匀。

步骤 5

煮开即可出锅。

步骤 6

可以放入一点红心火龙果点缀好吃又美味。

宝宝辅食：香蕉羹的小贴士

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间：2018-07-31 17:42:04