先把牛排解冻。
在锅里倒上黄油、盐,弄五分钟,烧热。
把牛排放到锅里。然后弄15分钟翻转,背面也弄15分钟。
把胡萝卜和西兰花弄成小块,放到锅里煮。
再把它给煮两分钟,放调味料,就好了。
建议用黄油。用普通的油,味道不会特别香。 你可以不用盐,不然的话油会炸起来。 可以加个鸡蛋,颜色会更好。