金枪鱼西葫芦面

作者： 嘿yan圈

简单快手的，高蛋白减脂餐。 不喜欢豌豆的，可以不放。 我个人还喜欢撒上一把碎花生或者撒上松子。 营养更丰富。

用料

• 西葫芦 1个
• 金枪鱼 1罐
• 豌豆 30g
• 橄榄油 适量
• 柠檬汁 一大勺
• 花生或松子 适量
• 洋葱 半个～一个

金枪鱼西葫芦面的做法步骤

步骤 1

西葫芦擦丝备用 打开金枪鱼罐头，沥干水分。 洋葱切丁 用新鲜豌豆，先沸水煮2分钟。

步骤 2

洋葱丁下锅炒香，微软时放入金枪鱼和豌豆。 翻炒片刻加入西葫芦条。加柠檬汁，翻炒1分钟出锅

步骤 3

出锅时可以拌上自己喜欢的坚果。 个人偏爱烤香的花生。

菜谱创建时间：2018-07-26 10:58:31