5蔬菜泥

作者： 向生活告白

能够有效预防和缓解婴儿的便秘状况

用料

• 菠菜 2颗
• 南瓜 1小块
• 铁棍山药 1小段
• 冬瓜 几片
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 几片
• 香菇 1朵

5蔬菜泥的做法步骤

步骤 1

将食材洗净，放入小锅中煮烂； 大火一般10分钟，蔬菜便软烂。

步骤 2

将煮好的蔬菜倒入搅拌器中，加入约20毫升温开水搅拌； （如搅打不顺畅，有可能水加的过少，稍加一点儿温开水继续搅打，直至菜泥细腻绵稠即可。）

步骤 3

食用方法：倒入奶瓶中直接喝或放入小碗中，用小勺喂； 一天分2次食用，上午下午各1次，吃的时候可以隔水加温一下（可根据自家宝宝的食量自行调节进食量）；

步骤 4

5蔬菜泥 ❶ 碧绿的颜色，宝宝看了就感兴趣想尝试； ❷ 口感细腻绵柔，我试着尝了一口，一股蔬菜的香甜，极为好喝，难怪Alan那么喜欢； ❸ 内含丰富的膳食纤维和蔬菜中各种维生素，可以满足宝宝的身体发育需要； ❹ 最重要的能有效预防并缓解便秘，让宝宝每天轻松排便。

5蔬菜泥的小贴士

❶ 由于夏天较热，现做现吃，吃不完可以放入冰箱内冷藏，最好当天吃完。 ❷ 对于初加辅食的宝宝，先添加1种蔬果，观察3-4天，如未发生过敏现象，则可继续尝试其他蔬果，切忌一次性尝试多种；对于已经尝试过的安全的蔬果，可以混合在一起食用，以满足宝宝多种营养的需求。

菜谱创建时间：2018-07-25 16:52:25