减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒

作者： 小嘎嘣豆子

因为减肥每天自己做减肥餐，这些材料都是前两天剩的，便在一起还是很美味的，关键热量还很低

用料

• 鸡胸肉 70克
• 红彩椒 半个
• 黄彩椒 半个
• 辣椒 一个
• 袋装魔芋 半块
• 葱
• 姜 两片
• 蒜 三瓣
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 生抽 适量
• 植物油 一点

减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条(我都是提前切好的，35g一盒放到冰箱里冻着，用的时候拿出来，一人份一盒，两人份两盒，控制量对减肥的人来说非常重要),用少许盐，黑胡椒，生抽腌一会，这时候准备其他东西就行了

步骤 2

辣椒和红黄彩椒切成小块，切成丝也行(丝更入味),魔芋切块，葱姜蒜切好备用，准备好所有食材开炒

步骤 3

锅里放油，放一点就行，油温八成热把葱姜蒜放锅里炒出香味，放鸡胸肉，炒至变色，把各种椒一起倒锅里翻炒，放盐，放魔芋，魔芋不用炒很久的，出锅，也可放少许鸡精在出锅，我减肥，所以调料能少就少，

步骤 4

一道低热量，好吃又好看的菜就可以开始吃了

减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的小贴士

锅一定要用不粘锅，鸡胸肉很容易粘锅的

菜谱创建时间：2018-07-25 09:46:52