糖尿病都能吃的烤鸭腿

作者： 文哥家小丫头

因为自己是糖尿病患者，又喜欢吃各种肉食品，外面做的又是高糖高脂肪。就自己研究咯

用料

• 鸭腿6 只
• 老抽 3勺
• 料酒1 勺
• 姜6-8 片
• 盐10 克
• 辣椒粉 20克

糖尿病都能吃的烤鸭腿的做法步骤

步骤 1

鸭腿洗净，切几刀方便入味。料酒，盐巴，老抽，生姜切片，放在容器里。加入鸭腿抹均匀，腌制最少三个小时（不吃辣椒可以不加，口味因人而异）

步骤 2

提前烤箱预热10分钟，230度。鸭腿放入烤箱，230度60分钟。烤箱脾气不一样，烤制时间看个人。

糖尿病都能吃的烤鸭腿的小贴士

不加蜂蜜，白糖也一样好吃，因为老抽也有糖分了。亲测，吃了两根血糖不高，很帅气。😏😏以后就经常吃肉肉咯。

菜谱创建时间：2018-07-23 11:13:22