牛油果藜麦减脂餐

作者： 未来的张大厨

用料

• 鸡蛋 1枚
• 牛油果 半个
• 平菇 六个
• 芦笋 6根
• 藜麦 适量
• 黑胡椒 适量
• 鲜酱油 适量

牛油果藜麦减脂餐的做法步骤

步骤 1

备好食材 藜麦事先要蒸熟，将芦笋和平菇下锅焯熟 食材可以任意换成自己喜欢新鲜蔬菜 建议不要去掉牛油果和藜麦

步骤 2

用平底锅煎蛋 不必全熟 有点溏心最好吃，接着处理牛油果 排盘，淋上鲜酱油 拌匀即可

步骤 3

既然减肥 再来盘水果更营养哦

菜谱创建时间：2018-07-22 13:04:43