宝宝补铁蒸糕 11M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗

作者： 米乐乐的麻麻

宝宝补铁蒸糕 建议月龄：11个月 食材用量：牛肉50g，胡萝卜40g，面粉30g，淀粉15g，姜粉适量，核桃油1g，清水适量 关键营养素kpn：铁，锌，维生素A，烟酸 贴心提示： 宝宝为什么容易贫血？ 儿童在婴幼儿时期生长发育最快，3—5个月时为出生的2倍，1岁时体重为出生体重的3倍。随着体重的增加血容量也在快速增加，铁的来源主要源自食物，尤其6月龄后铁99%来自辅食，不及时添加富含铁丰富的食物，宝宝就容易发生贫血。 什么食物含铁丰富？ 宝宝贫血的原因主要是铁摄入不足，食物补充铁是最经济，简单，快捷的铁来源。食物中补血铁三角补铁最霸道，分别是红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、猪肝、动物血。这里面最容易每日食用长期坚持补充的就是红肉类，7-9月龄建议每日食用25-50克，10-12月龄建议每日食用50-75克。

用料

• 胡萝卜 40g
• 牛肉 50g
• 面粉 30g
• 淀粉 15g
• 核桃油 1g
• 姜粉、清水 适量

宝宝补铁蒸糕 11M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的做法步骤

步骤 1

原料

步骤 2

牛肉切片

步骤 3

姜粉

步骤 4

牛肉切碎

步骤 5

胡萝卜丝

步骤 6

搅拌

步骤 7

核桃油

步骤 8

蒸熟

步骤 9

成功

步骤 10

初心哆咪有机无添加辅食原料👆👆👆

菜谱创建时间：2018-07-19 12:38:05