蒜香低脂鸡胸肉饼

作者： 姜垚

减肥常用食材👉鸡胸肉，试过很多做法都觉得有点腥，所以打算试试用大蒜和洋葱结合来去腥，其实也是我自己也比较喜欢吃蒜香的东西，重口味(๑•́₃ •̀๑) ＊讲真的，没有腥味而且特别香 外焦里嫩 简单又好吃强推！( •̀∀•́ )

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蔬菜（不易出水的） 适量
• 洋葱 四分之一
• 大蒜 两瓣
• 调料（料酒、盐、十三香、花椒粉） 适量

蒜香低脂鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

将所有材料剁碎拌匀（手剁比料理机打的更好吃哟），加入适量盐、料酒、十三香、花椒面

步骤 2

烤盘内刷一丢丢油，将鸡胸肉馅儿团成球再压扁，烤箱太袖珍一次只能做六个(๑•́₃ •̀๑)

步骤 3

烤箱180°预热10分钟，200°烤20-25分钟

蒜香低脂鸡胸肉饼的小贴士

1.鸡胸肉馅儿我是提前一天晚上腌制的，更入味 2.蔬菜按你喜欢的来，只要不易出水的都可以

菜谱创建时间：2018-07-15 12:47:57