牛腩冲洗干净吸干水份,切大块,码上盐黑胡椒面粉。
洋葱切碎,土豆胡萝卜切坨。备好其他佐料。
铸铁锅烧热,倒油(可以用橄榄油,植物油都可以,用黄油的话注意温度不要太高,容易糊)。将牛腩放入热锅中煎至两面收缩颜色变深。
倒入洋葱和香叶大蒜炒出香味,再加入番茄酱或者番茄丁炒出水份。再倒入半瓶红酒,加盖中火煮至锅内红酒减半。
加入胡萝卜土豆(只要其中一样也可以),辣椒油,蜂蜜,一大碗开水。扮匀。加盖小火煮一个半到两个小时。中途不断翻炒,以免糊锅。
关火闷20分钟,上桌,开盖,放薄荷装饰。开吃。