减脂版点心—干脆面

作者： 奈落黄泉

荞麦低gi，适合减肥时期替代主食，用烤箱的方式减少用油，也能吃到香脆的干脆面。

用料

• 荞麦挂面 50g
• 蚝油 1勺
• 五香粉 三分之一勺

减脂版点心—干脆面的做法步骤

步骤 1

将挂面煮熟，注意不要煮烂。

步骤 2

去掉水分后，加入少量蚝油和五香粉，糖注意不要加，蚝油中就含有糖，减脂期间要少吃糖。

步骤 3

锡纸刷一层薄薄的油，将面条码入，烤箱180度20分钟，直至面条酥脆。

步骤 4

注意放入密封罐保存。

减脂版点心—干脆面的小贴士

1.如果吃干脆面就要减少主食，勿碳水过量。 2.少放调料，少放糖类。

菜谱创建时间：2018-07-11 20:35:56