豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉

作者： 公仔思乐冰

#太阳谷SUNVALLEY 菜谱#之--豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉

用料

• 太阳谷鸡胸肉 半块
• 内脂豆腐 200g
• 鸡蛋 3只
• 各种蔬果 适量
• 蒜盐、黑椒 适量

豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜洗净，再用凉开水浸泡干净后沥干水分备用

步骤 2

鸡胸肉提前用蒜盐、黑椒碎放冰箱腌一晚

步骤 3

内脂豆腐切片放入盘里

步骤 4

青瓜、红萝卜洗净去皮

步骤 5

青瓜、红萝卜切片或刨丝

步骤 6

青瓜、红萝卜片放入盘里码好

步骤 7

放入生菜，撒上蒜盐

步骤 8

鸡胸肉切条煎熟

步骤 9

煎好的鸡胸肉条放入盘里

步骤 10

放入小番茄

步骤 11

三只鸡蛋打入不粘锅里炒至8成熟

步骤 12

放入盘里，洒上黑椒盐oK

步骤 13

成品

步骤 14

成品

豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉的小贴士

鸡蛋炒至七~八成熟效果最好

菜谱创建时间：2018-07-06 20:05:24