南瓜玉米黑麦饼（烤箱减脂版）

作者： 割麦子的嘟嘟妹

用料

• 南瓜 180克
• 玉米（粒） 200克
• 脱脂牛奶 80ml
• 家宝氏高纤黑麦片 40克
• 面粉 60克

南瓜玉米黑麦饼（烤箱减脂版）的做法步骤

步骤 1

把玉米、南瓜蒸熟， 黑麦片用热水泡一下五分钟左右（我买的是需要煮的麦片，用即食麦片的不用泡哈）

步骤 2

把蒸熟的南瓜和玉米加上脱脂奶榨成玉米浆（从这个杯子里弄出来真的太难了😂）

步骤 3

把黑麦从热水捞出和玉米南瓜浆混合，再加上60克面粉（因为是减脂餐所以没有加糖，可以根据口味酌情加）（看着略恶心哈哈😄）

步骤 4

分成六份送入烤箱喽～（因为减肥所以没有在底层刷油，已经能想象到一会有多难拿起来哈哈哈，不减肥的可以在底部刷油哈）200度20分钟上下烤，5分钟上烤（每个烤箱脾气不一样，酌情处理哈，别烤糊了！）

步骤 5

成功，啦啦啦😍😍😍

菜谱创建时间：2018-07-05 12:05:17