香草烟熏三文鱼卷饼

作者： 向阳花945

三文鱼是我家小孩的最爱，尤喜生食。三文鱼脂肪含量低，促进生长，保护心血管，美容养颜，适合全家人食用。三文鱼卷饼方便快捷、给家人能量满满的活力早餐！

用料

• 烟熏三文鱼 4片
• 薄饼 4片
• 生菜 4片
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 1个
• 胡萝卜 半根
• 柠檬 半个
• 黄油 3块
• 黑胡椒 适量
• 沙拉酱 适量
• 牛奶 适量

香草烟熏三文鱼卷饼的做法步骤

步骤 1

薄饼用平底锅烘培至温热，生菜叶一片，三文鱼一片，挤少许柠檬汁，牛油果切片备用。鸡蛋加少量牛奶，平底锅放2块黄油把鸡蛋滑熟。鸡蛋温热时撒少许黑胡椒，根据个人口味放适量沙拉酱。

步骤 2

薄饼，生菜，三文鱼，牛油果同上。胡萝卜切细丝，锅内放一块黄油煸熟。煸熟以后不仅口感好，而且更健康。

步骤 3

卷饼完成，我是放了沙拉酱卷好的（孩子吃方便）。也可卷好后，蘸沙拉酱吃。

步骤 4

卷饼中间切开，摆盘。餐桌旁的某人一直要求快照快照😄，等不及啦！

步骤 5

美味三文鱼卷饼，搭配蔬菜沙拉，酸奶。早餐完成，瞬间风卷残云，片甲不留。

香草烟熏三文鱼卷饼的小贴士

1.薄饼平底锅烘热即可，不用加油。（避免早餐冷食肠胃不舒服） 2.生菜洗净后将水分控干，否则影响口感。 3.牛油果切薄片，太厚了不好卷。 4.鸡蛋小火滑熟，比较嫩滑，没有黄油可用其他油，口感会差些。 5.胡萝卜一定要炒熟，胡萝卜含有脂溶性维生素，熟透后营养健康口感好。 6.根据自己的喜好搭配不同的沙拉酱。个人觉得焙煎芝麻酱口味最好。

菜谱创建时间：2018-07-05 10:59:33