盐煎三文鱼低脂沙拉

作者： 夕拾—岚

春天种一棵罗勒，夏天吃了它

用料

• 三文鱼 块
• 盐 克
• 酸奶（酱） 100克
• 罗勒叶（酱） 几片
• 法芥（酱） 1勺
• 蜂蜜（酱） 2勺
• 白葡萄酒醋（酱） 2勺
• 其它蔬菜配料

盐煎三文鱼低脂沙拉的做法步骤

步骤 1

三文鱼表面用海盐腌制半小时左右 平底锅中火四面煎至微焦 改小火煎熟

步骤 2

其它蔬菜我用了：生菜、甜玉米粒、烤香菇片、黄瓜、小番茄、牛油果，供选择参考

步骤 3

沙拉酱的材料中，酸奶用希腊酸奶口味和浓稠度都会更好，没有的可以用普通酸奶，略微会有点稀。 新鲜罗勒叶切碎 将做酱汁的所有材料混合拌匀。

菜谱创建时间：2018-07-01 18:42:24