水果酵素集

作者： 柏拉图之迷

水果酵素，指将水果发酵做出的果醋一样的食品，它是具有生物催化功能的高分子物质。水果酵素有降血脂、降胆固醇的作用，可用于防治心脑血管疾病。 酵素主要有五大效果 ①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。 ②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。 ③：缓解便秘。 ④：缓解痛经。 ⑤：解酒。 （来自百度） 几个月之前弟媳妇就和我说她喝了水果酵素怎么怎么好，让我自己也做了喝。我听听就算了，哈哈 上个月老妈回家回来后和我说，弟媳妇脸上的斑淡了，弟弟胳膊上的疙瘩也消了…… 开始我的水果酵素之路

用料

• 杨梅 326克
• 苹果 1只
• 纯净水 3L
• 白砂糖 350克

水果酵素集的做法步骤

步骤 1

准备好酵素桶，菜板，勺子，刀。 确保所使用的东西无油。

步骤 2

苹果去皮去核，切片。 杨梅捏碎放进酵素桶。

步骤 3

水果，白砂糖，纯净水搅拌。 盖上盖子，每天早晚打开各搅拌一次。

步骤 4

三天后过滤出来装瓶，放进冰箱。 每天早晚空腹喝。 早上喝之前先喝一些温水，酵素从冰箱刚拿出来温度有些低，提前拿出来，喝的时候是常温。

水果酵素集的小贴士

各种当季新鲜水果都可以做水果酵素

菜谱创建时间：2018-07-01 13:40:49