南瓜燕麦薏仁粥

作者： pin88

消脂清血管，不加糖更好！

用料

• 红薏米 一小把
• 生燕麦 二小把
• 南瓜 100克
• 糖 适量

南瓜燕麦薏仁粥的做法步骤

步骤 1

生燕麦和红薏米洗净浸泡过夜，电高压锅压10分钟。

步骤 2

南瓜去皮切块蒸十分钟，加煮燕麦的水打成浆，再加煮好的燕麦和红薏米，加糖(可不加)。早上由于没时间，只把南瓜压碎加入，汤较稀，但味道也不错。

南瓜燕麦薏仁粥的小贴士

不加糖更加，少热量，减脂！

菜谱创建时间：2018-07-01 13:03:51