健身便当-清凉Tuesday

作者： Cherry-ss

用料

• 菠菜 6棵
• 金针菇 1把
• 牛肉火腿 2片
• 鸡蛋 1只
• 面粉 40克
• 南瓜 半只

健身便当-清凉Tuesday的做法步骤

步骤 1

1.面粉加水、盐，调成面糊，平底锅摊成面饼； 2.鸡蛋打散，加盐、淀粉，摊成蛋皮； 3.菠菜、金针菇焯水，放凉备用； 4.先铺一张保鲜膜，放面饼，面饼上均匀铺上蛋皮、菠菜、金针菇、火腿，用保鲜膜卷紧，斜切两半，横截面要漂亮； 5.南瓜切小块，撒盐、黑胡椒，烤箱预热200度，锡纸刷油，烤15分钟； 6.西柚半只。

健身便当-清凉Tuesday的小贴士

便当想保持鲜艳的色泽和新鲜的口感，热菜一定要放凉再装盒。

菜谱创建时间：2018-06-30 14:45:14