大姨妈补血汤

作者： 咸蛋黄小姐

背后的故事就是来大姨妈肚子痛。受不了需要补😂😅

用料

• 花生 小把
• 红枣 4个
• 红豆 小把
• 红糖 多点
• 姜 两三丝
• 枸杞 几颗
• 紫薯 1个
• 南瓜 一小圈
• 姜丝 两三根丝
• 薏仁 小把
• 糯米 一点就好，不是煮粥
• 银耳 一小朵

大姨妈补血汤的做法步骤

步骤 1

先把 薏仁 红枣 枸杞 红豆 花生 等都洗净泡2小时

步骤 2

银耳泡发后洗净摘小朵

步骤 3

紫薯南瓜洗净切小块备用

步骤 4

我这里准备的是姜红糖，如果家里暂时没有的可以直接用红糖，加一点儿姜丝。

步骤 5

等水沸腾就可以加食材进去了。这里是因为自己喜欢南瓜和紫薯泥所以一起加进去熬的，如果个人不喜欢的可以等快好了再加。大火转小火熬制2小时。

步骤 6

完成啦

大姨妈补血汤的小贴士

用砂锅熬煮更软糯细腻 建议用砂锅 加食材入锅把泡食材的水一起倒入，因为是提前有洗净的。 熬煮时间会久一点。所以一开始水就要多加，一次性加够 花生选红皮的，补血 红枣要切两半 糖要多加，主打

菜谱创建时间：2018-06-29 19:40:14