布鲁克林21天减肥食谱_6

作者： 喜欢厨房的那些日子

明天就是作弊日啦啦啦😄

用料

• 鸡蛋 1个
• 小扁豆 无限量
• 白菜 无限量
• 西兰花 无限量
• 虾 200g
• 牛排 150g
• 黑咖啡 1包

布鲁克林21天减肥食谱_6的做法步骤

步骤 1

早餐煎蛋一个，西红柿1个，牛排50g

步骤 2

午餐

步骤 3

晚餐，当然还有小扁豆

布鲁克林21天减肥食谱_6的小贴士

今天早上的体重是102.3

菜谱创建时间：2018-06-27 22:29:32