破壁增加免疫力精力汤

作者： 猫米米酱

#破壁增加免疫力精力汤# 现在成长期的儿童、大病初愈的；肝炎患者 最需要就是提高自身免疫力，当然免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，如果免疫力提高了，身体自然而然不容易生病了。 今天给大家推荐一款增加免疫力的配方是鲜奶、黄豆、冰糖、鹰嘴豆，此搭配成为浓缩型高热量、高蛋白的饮品，具有增加免疫力，修复身体营养的作用。 ps:鹰嘴豆、黄豆需要提前冷水泡三个小时（泡发目的是启动豆子的生命活力，营养更鲜活）之后蒸熟或者煮熟即可

用料

• 水 500克
• 鹰嘴豆 40克 克
• 牛奶 300克 300克
• 黄豆 40 克
• 一块冰糖

破壁增加免疫力精力汤的做法步骤

步骤 1

首先将鹰嘴豆 黄豆用冷水泡发3小时以上 焕发豆子生命力，之后煮熟

步骤 2

煮熟后连水和牛奶一起加入破壁机 精力汤键破壁三分钟即可

步骤 3

浓香的蛋白质满满的精力汤完成✅

菜谱创建时间：2018-06-26 09:24:02