健康营养的工作午餐便当集合

作者： 胧月念初

每天早晨早起半小时，工作午餐就准备好啦，健康有营养。 我一般在菜市场买菜时，看看想吃哪些蔬菜，哪些蔬菜新鲜，就考虑着怎么做就OK啦。 中午在公司用微波炉叮一下，可比点的外卖好吃多了。 记录生活，为了更好的生活。 爱自己，从健康的饮食开始！

用料

• 各种爱吃的蔬菜、水果 少许

健康营养的工作午餐便当集合的做法步骤

步骤 1

主食：酱鸡腿、清炒荷兰豆、面条 水果：番茄

步骤 2

主食：豆角炒肉、小馄饨、小馒头 水果：番茄、枇杷。

步骤 3

主食：清炒西兰花、煎丸子、小馒头 水果：番茄

步骤 4

主食：芹菜炒肉、清炒豆角、煎鸡蛋、小馒头 水果：油桃

步骤 5

主食：苋菜盒子 水果：甜瓜

步骤 6

主食：炒丝瓜、清炒洋葱、小馒头 水果：水蜜桃

步骤 7

主食：水煮荷兰豆、小油菜、煎蛋 水果：香蕉

步骤 8

主食：清炒西兰花、蒸章鱼肠、煎蛋、小馒头 水果：枇杷 饮品：自己种的薄荷

步骤 9

主食：炒酸笋、腌辣椒、油饼 水果：油桃

步骤 10

主食：炒酸笋、腌辣椒、油饼 水果：油桃

步骤 11

主食：黏玉米、土豆丝、小鸡腿、煎饼 水果：油桃、枇杷

步骤 12

主食：黏玉米、土豆丝、小鸡腿、煎饼 水果：油桃、枇杷

步骤 13

主食：黏玉米、笋、煎饺、煮蛋 水果：小黄瓜

步骤 14

主食：黏玉米、笋、煎饺、煮蛋 水果：小黄瓜

步骤 15

主食：煎豆腐、海带、丸子 水果：油桃、杏子

步骤 16

主食：煎豆腐、海带、丸子 水果：油桃、杏子

步骤 17

主食：平菇、丸子、红白豆腐 水果：油桃

步骤 18

主食：平菇、丸子、红白豆腐 水果：油桃

步骤 19

主食：酱猪蹄、卤蛋、油麦菜、油条 水果：西瓜

步骤 20

主食：水饺、豆角、丸子、小馒头 水果：西瓜

步骤 21

主食：水饺、豆角、丸子、小馒头 水果：西瓜

步骤 22

超级好吃的腌辣椒，回头做个教程。

步骤 23

超级好吃的腌辣椒，回头做个教程。

步骤 24

主食：小馄饨、煎蛋 水果：葡萄

步骤 25

主食：酸笋、海带丝、油饼、黏玉米

步骤 26

主食：酸笋、海带丝、油饼、黏玉米

步骤 27

主食：烧麦、豆角、肠、烧饼 水果：黄瓜

步骤 28

主食：蛋炒饭 水果：荔枝 饮品：青柠

步骤 29

主食：油泼面、咸鸭蛋、章鱼肠 水果：提子、蓝莓

步骤 30

主食：烧麦、豆角、香肠、烧饼 水果：黄瓜

步骤 31

主食：烧麦、香肠、腊肠、凉拌苦菊

步骤 32

主食：烧麦、炒豆角、黏玉米 水果：油桃

步骤 33

主食：香肠炒毛豆、平菇鸡蛋汤、烧饼 水果：提子

步骤 34

主食：烧麦、香肠、腊肠、凉拌苦菊

步骤 35

主食：香肠炒毛豆、平菇鸡蛋汤、烧饼 水果：提子

步骤 36

主食：小馄饨、煮蛋、炒毛豆、香肠 水果：橙子

菜谱创建时间：2018-06-23 16:59:07