快手早餐➭什锦牛奶双麦

作者： 胡萝卜小姐

元气满满的一天要从精致的早餐开始～就算生活忙碌仓促，也不要敷衍应付～十分钟以内的超级快手早餐，分享给同样热爱生活的你～

用料

• 牛奶 150克
• 麦片 10克
• 藜麦 8克
• 蓝莓 15颗
• 香蕉 半只
• 坚果 一小把
• 蔓越莓 4克

快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法步骤

步骤 1

藜麦先用水泡过后沥水加牛奶没过，稍多一些，然后微波炉高火4分钟取出。

步骤 2

将藜麦、燕麦、蓝莓、坚果和蔓越莓一起放到烤碗中，加入牛奶拌匀。牛奶加到没过材料即可，喜欢稀一点的就多加一点，随自己喜好～

步骤 3

香蕉切片，铺在最上层。烤箱220°，20分钟左右。

步骤 4

噔噔蹬蹬～出锅啦～拌匀就可以吃啦，香蕉会有点焦黄色，脆脆甜甜，蓝莓会爆浆，完全不同于平时吃的感觉～

快手早餐➭什锦牛奶双麦的小贴士

1. 方子用量可以根据自己的饭量调整，比较随意，没那么多约束～ 2. 藜麦事先泡一下再煮哦，微波炉加牛奶直接煮就好，特别快捷～ 3. 喜欢芝士的可以加在最上层，烤15分钟左右即可，太久了芝士干掉就不好吃啦～ 4. 烤箱不用预热，毕竟是早餐，放进去就去化妆打扮收拾吧，时间正好哦～

菜谱创建时间：2018-06-20 14:27:26