紫薯燕麦牛奶

作者： 小小叶的小厨房

早餐能量饮

用料

• 蒸熟的紫薯 150克
• 燕麦 25克
• 牛奶 330克
• 热水 80克

紫薯燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

紫薯切块后蒸熟

步骤 2

搅拌机或破壁机，依次加入蒸熟的紫薯，快熟燕麦片，热水及牛奶，以低速，高速，从低速逐渐开到高速搅打细腻后再转低速打十来秒，这样打出来的东西不会有很多泡沬

菜谱创建时间：2018-06-19 08:21:21