香煎鸡胸肉

作者： 石头木子妈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 大蒜 4瓣
• 烤肉酱 4勺
• 黑胡椒碎 2勺
• 葡萄酒 2勺
• 生粉 1勺

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

提前把鸡胸肉片开用刀背或者肉锤锤松，加拍碎的蒜末、烤肉酱、葡萄酒和黑胡椒碎。揉匀放入保鲜袋密封，放入冰箱冷藏一夜入味。就可以开始煎了，煎鸡胸尽量用橄榄油，小火慢煎，怕不熟可以加点水稍微煮一下，水干肉干就好！

菜谱创建时间：2018-06-05 11:48:25