宿舍就能做的银耳莲子汤

作者： 九日是阿旭

银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。中医认为，银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

用料

• 银耳 1朵
• 莲子 48克
• 冰糖 147克
• 红枣 46克
• 枸杞 36克
• 干桂圆 69克

宿舍就能做的银耳莲子汤的做法步骤

步骤 1

银耳用温水泡发(说明书写要泡两小时），莲子也要泡的有点软。

步骤 2

红枣枸杞用清水洗洗就ok

步骤 3

银耳泡好，撕成一小朵一点朵。

步骤 4

银耳红枣倒入电饭锅，加入适量的水。

步骤 5

煮成粘稠状，加入冰糖、莲子、干桂圆、最后放枸杞，在煮一下就可以出锅了(煮的时候记得要搅拌）没有一点点问题

宿舍就能做的银耳莲子汤的小贴士

其实也没有规定放多少克啥的，看着咋顺眼就咋放🙄

菜谱创建时间：2018-06-03 20:29:47