五分钟蒜蓉西兰花

作者： 一只鱼的泡泡

减脂一直在路上，做菜要少油少盐！ 做饭小白当然要简单！ 菜谱一人食哦！

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 2瓣
• 芝麻油 几滴
• 蒸鱼豆豉 适量
• 醋 适量

五分钟蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

先将西兰花切好用盐水浸泡一段时间，冲洗干净放入开水中焯一下，不用太久，变色就可以捞出，沥干水分放入碗中备用。

步骤 2

准备调味，按自己口味来，我万年不变蒸鱼豆豉加几滴醋、几滴芝麻香油、辣椒酱再加丢丢水，建议尝一尝咸淡，两瓣蒜切碎混在一起，均匀淋在西兰花上，稍微拌一下。

步骤 3

盖上保鲜膜，牙签戳几个洞，微波炉叮2分钟（自己的微波炉自己把握时间），🔔就好了！

五分钟蒜蓉西兰花的小贴士

没有

菜谱创建时间：2018-05-27 18:22:51