准备好所有食材,白扁豆提前泡一晚,海带洗净打结(超市有现成的买哦😊),排骨剁段,姜片备用
排骨放姜片料酒焯水后,用冷水洗去浮沫
将焯好的排骨、海带、白扁豆一起放入砂锅中,放上姜片,滴点料酒,开始炖煮
我是用电动砂锅煲的,选择了口感软糯,炖至2小时左右
出锅前放上适量盐调味,就可以食用啦😄
选用白扁豆和海带搭配,在夏季食用特别实用,白扁豆有健脾胃、消暑排毒的作用,白扁豆和海带都有抗癌作用,白扁豆还有治疗白带的特效,女性朋友可以试试哦😊