牛油果鸡蛋火腿三明治

作者： 兔子急了也咬人

牛油果🥑的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称！

用料

• 牛油果 个
• 鸡蛋 个
• 沙拉酱 勺
• 黑胡椒 勺
• 方火腿片 一片
• 吐司面包片 三片

牛油果鸡蛋火腿三明治的做法步骤

步骤 1

将软熟的牛油果用勺挖出至大碗中，水煮蛋破壳也丢进碗中（我喜欢糖心蛋，水开后煮三分钟关火焖三分钟然后用凉水冲凉就可以了）方火腿切厚片用平底锅煎香切成小丁放入碗中、➕一小勺沙拉酱、少许研磨黑胡椒（我觉得沙拉酱有咸味所以没➕盐，觉得味道淡可以少加一点点盐）用勺子压碎但不要太碎要有颗粒感，拌匀后均匀涂抹在吐司片上就可以了！

菜谱创建时间：2018-05-21 20:13:07