天贝丸子佐紫薯泥

作者： Lohas乐活杂志

经过发酵的大豆具有高植物蛋白,丸子是中西皆爱的食物,搭配羽衣甘蓝(可替换)和香料极富灵活性。

用料

• 亚麻籽粉 一汤匙
• 温水 两汤匙
• 天贝 一块
• 洋葱 适量
• 大蒜 两瓣
• 辣椒酱 两汤匙
• 营养粉 两汤匙
• 芹菜 适量
• 干牛至叶 适量
• 干罗勒叶 适量
• 海盐 半勺
• 无麸质面包屑或杏仁粉 三分之一杯
• 番茄酱 少许
• 米糠油 少许

天贝丸子佐紫薯泥的做法步骤

步骤 1

混合亚麻杆粉和水在小碗中,静置10分钟以便粘合原料

步骤 2

将全部材料打至生面团状,加入香料、盐、亚亚麻籽粉混合搅拌

步骤 3

用不粘锅将天贝丸煎至金黄色,把番茄倒在丸子上即可享用

菜谱创建时间：2018-05-16 15:15:56