多力鱿鱼玉菜

作者： 搬砖头的女子

多力葵花籽油，为家人健康添一道菜！

用料

• 多力葵花籽油 适量
• 干鱿鱼 两只
• 沙茶酱 2汤匙
• 玉菜 10棵
• 盐、味精 适量
• 淀粉水 适量

多力鱿鱼玉菜的做法步骤

步骤 1

食材准备好

步骤 2

第一步、干鱿鱼泡发好，（一般需要三小时以上，看鱿鱼的大小啦）鱿鱼变软就是好了

步骤 3

把泡发好的鱿鱼，切花刀后，改刀成小块

步骤 4

烧开一小锅水，水里放入少许的：多力葵花籽油，放入玉菜焯熟

步骤 5

把焯好的玉菜，捞起摆放在盘子里

步骤 6

另外架个炒烧热，倒入适量多力葵花籽油，放入姜片爆香

步骤 7

倒入鱿鱼块，翻炒至卷曲

步骤 8

加入两汤匙沙茶酱，翻炒均匀

步骤 9

倒入半碗清水焖两分钟，加入盐、味精调味 最后倒入淀粉水勾芡即可

步骤 10

成品

菜谱创建时间：2018-05-14 19:19:58