滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~

作者： 安子妈妈

美容养颜，滋补养生永远是大家最热门的话题，女人如花，更需要精心呵护和照料，红枣、南瓜、都是美容养颜的佳品。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾消炎，护肝降糖，而且含有极高的维生素A，使皮肤变得细嫩。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补血之功效；调理出好气色，肌肤透亮永远年轻。 南瓜红枣搭配在一起，用冰糖小火咕嘟，融合浓郁的香味，口感滑嫩，和金黄的颜色，口感一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。尤其是女性朋友，还有不爱吃蔬果的孩子，特别适合喝，哈喇子流出来了有木有？ 大家快来跟着安子妈妈一起动手做一份吧。

用料

• 橙色小南瓜 半个
• 大枣 8颗
• 冰糖 20克

滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~的做法步骤

步骤 1

准备好材料。大枣和南瓜表面洗净。

步骤 2

南瓜切块备用。

步骤 3

冰糖，大枣备用。

步骤 4

食材下锅，准备开火

步骤 5

加清水，没过南瓜，放入冰糖，大火开锅小火慢炖。

步骤 6

锅煮开，25分钟左右，观察南瓜开始出小绒绒，用筷子扎一下，感觉软烂就可以出锅了。

滋补又养颜 来碗清甜的红枣南瓜糖水~的小贴士

南瓜和红枣天生就是好搭档，南瓜甜大枣香，搭在一起，口感绵软清甜，回味无穷。喜欢吃莲子的小伙伴，可以适当加一点哈，夏天里，还可以冰镇来喝，很美味哦！ 1，南瓜要选择颜色橙红，皮厚的，这样的南瓜炖出来才面糊。 2，大枣要选择颗粒饱满的，别有虫子眼儿。 3，可以按照自己的口味适当调整，加银耳，加莲子都好吃。

菜谱创建时间：2018-05-08 12:47:24