杂粮浆

作者： 盐巴酱油醋

具有补肾、黑发、抗皱功能的杂粮浆来啦！

用料

• 黑豆 适量
• 黑米 适量
• 黑芝麻 适量
• 红豆 适量
• 红枣 适量
• 红衣花生 适量
• 黄豆 适量
• 红糖 适量

杂粮浆的做法步骤

步骤 1

这个食谱用到了7种食材，各取一小把，泡八小时左右后，蒸半小时。

步骤 2

泡了八小时后的五谷们。

步骤 3

煮半小时后放凉备用。加入温水，放进机器打，1-10档逐渐升上去打一分钟，再降到7档左右打20秒，5档20秒，3档20秒。 打出来的超级好喝！！超级健康，小伙伴们快试试吧！

杂粮浆的小贴士

1.红枣要去核

菜谱创建时间：2018-05-07 17:39:10