苹果蓝莓燕麦Apple & blueberry Bircher

作者： Lily小屁妞

Keep your energy up all morning with this super healthy breakfast that's high in fibre and low in fat 菜谱By Good Food 类似隔夜燕麦粥哈。

用料

• 即食燕麦 200克
• 苹果（磨碎） 4个
• 蓝莓 200克
• 苹果汁 500毫升
• 肉桂粉 1/2tsp

苹果蓝莓燕麦Apple & blueberry Bircher的做法步骤

步骤 1

把燕麦和肉桂混合在一个大碗里。搅拌苹果汁和磨碎的苹果，然后轻轻地在和蓝莓拌匀。在食用之前允许等5分钟，或者过夜并在第二天早餐享用。

菜谱创建时间：2018-05-06 04:50:23