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减脂营养早餐~美式炒蛋、蜂蜜法棍、低脂土豆泥的做法

减脂营养早餐~美式炒蛋、蜂蜜法棍、低脂土豆泥

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香喷喷的每一天
想减肥,又想各种吃,特别馋面包,法棍是最无负担的啦。

用料

减脂营养早餐~美式炒蛋、蜂蜜法棍、低脂土豆泥的做法步骤

步骤 1

法棍切开,先抹椰油,再抹蜂蜜,入烤箱,180度,10分钟就OK啦

步骤 2

土豆、红薯切厚片,入蒸锅,10分钟后放入玉米粒、豌豆粒,再蒸10分钟左右,出锅后将土豆、红薯按压成泥,加入少许牛奶(增加奶香,又比奶油低脂),搅拌均匀,撒入少许黑胡椒,美味、低脂,吃起来吧!偷偷告诉你:红薯的香甜糯会大大增艳哦^-^

减脂营养早餐~美式炒蛋、蜂蜜法棍、低脂土豆泥的小贴士

每家烤箱不一样,大家边烤边看着啦

菜谱创建时间:2018-05-05 22:05:34
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