【健康口糧】秋葵蕎麥蘇打麵包

作者： Milklcx

某一天的空白時刻，又一腦洞大開，有了秋葵在秋天和麵包的偶遇！ 不僅無糖無油，還可以控制血糖喔！ 運動健身好選擇💪 加入下午茶列表也不錯喔🍵 注：如果大家喜歡濕潤一點的麵包，可以加入油！ 微信公眾號「MNYF紐約美食」 歡迎交流餐飲美食喔😊

用料

• 蕎麥麵粉 180 g
• 酸奶 100 g
• 泡打粉 1/2 tsp
• 海盐 1/2 tsp
• 苏打粉 1小勺
• 肉桂粉 1tbsp
• 薑黃粉 1/2 tbsp
• 芝麻粉（無糖） 1 tbsp
• 雞蛋 2個
• 香蕉（中等大小） 2根
• 秋葵（6cm左右） 8-10根
• 核桃 30 g
• 榛果（可選／可換） 20 g

【健康口糧】秋葵蕎麥蘇打麵包的做法步骤

步骤 1

烤箱預熱330 ˚F （170˚C)

步骤 2

香蕉在碗裡搗成泥，備用

步骤 3

把所有的乾性材料（即，各種粉和調味料）在大盆裡混合均勻

步骤 4

在香蕉泥裡加入雞蛋，並混合攪拌均勻。同時，加入酸奶，攪拌均勻。然後倒入上一步的乾性材料中，均勻的混合好

步骤 5

加入切好的秋葵和碎堅果🌰， 混合均勻

步骤 6

把混合好的所有材料轉移到放有烤紙的麵包模具裡，攤平。可以劃幾道紋路，裝飾！上面還可以灑一些椰子粒，或芝麻， 或放上切好的秋葵粒

步骤 7

放入烤箱烤45-50分鐘。 45分鐘的時候，用牙籤插入看是否烤熟，如果牙籤抽出是光滑的，就烤好了

步骤 8

秋葵好香～🍞 開動啦。。。

菜谱创建时间：2018-04-29 07:49:22