健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜

作者： 甜甜Akuma

作为一个精致的猪猪女孩，虽然要健身减肥，但是我们猪猪女孩的饮食怎么能将就呢？大家都知道，一般减肥就是断绝所有含糖的东西，那对于喜欢甜的宝宝们来说就太痛苦啦。但是不能吃糖，我们也可以吃到甜味呦。今天给大家分享这道菜，少油，无糖，但是胡萝卜和卷心菜炒出的味道带点清爽甜口的感觉。谁说想瘦就要忍受千遍一律水煮菜？

用料

• 包菜1 个
• 胡萝卜1 根
• 生菜1 个
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 橄榄油 少量

健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料洗净

步骤 2

胡萝卜切片、包菜手撕成片，滤干水

步骤 3

锅内倒入少量橄榄油，油热后倒入胡萝卜片，炒1分钟左右

步骤 4

加入手撕好的卷心菜片，混合翻炒到变软，能闻到胡萝卜的香味

步骤 5

最后加入生菜翻炒（喜欢脆口感的可以少炒一会儿）

步骤 6

出锅前放点盐、蚝油、黑胡椒粉。简单快手也很好吃哦。对于食肉动物来说，不吃肉只吃菜是不是坚持不去啊，不要担心，下面给大家分享一下，低卡鸡胸肉丝的做法。可以搭配吃不会胖哦

步骤 7

将鸡胸肉切丝，用料酒、蚝油、黑胡椒粉腌制（前面图2右上角的小碗） 锅内滴几滴橄榄油，油热后倒入腌制好的肉丝，快速翻炒40秒左右，加入几段干辣椒粒炒香。

步骤 8

出锅后就可以和素菜一起拼盘啦 男孩子适量大，可以加半根水煮玉米。 好啦，做完的小伙伴记得拍照上传哦

健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜的小贴士

鸡胸肉丝这样腌制不会柴，很嫩

菜谱创建时间：2018-04-26 12:08:38