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生酮食记
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作者:
锦言
感觉年纪越大脑袋越不好,之前生酮时候吃了什么,怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头,以便下次我能找回记忆😂😂 我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆,哈哈哈哈~
用料
低碳水调料品,健康油脂,大量蔬菜,少量水果,原味部分坚果,蛋,海产品,肉,水,茶叶
生酮食记的做法步骤
步骤 1
多喝水多喝水多喝水
步骤 2
拒绝高碳水高糖高脂肪的诱惑
步骤 3
吃健康的食物
生酮食记的小贴士
仅用来记录我的生酮时期的三时三餐~
菜谱创建时间:2018-04-25 20:37:51
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