薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合

作者： 汤水善养的汤小姐

今天介绍的这道薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合。 下焦是指生殖系统和大肠等部位。下焦湿热的症状有哪些呢？看看↓↓↓ 小便不爽，滴滴答答，尿道灼痛 大便腥臭稀溏或干结（稀溏是湿大于热，干结是热大于湿） 带下黄白而腥臭 阴囊或阴道潮湿瘙痒 干湿脚气感染（脚气是指足癣，皮肤病） 舌红苔黄腻   ...... 以上症状中了两条以上才能算是下焦湿热。如果不太肯定，看下中医来确定病因，可别乱喝乱吃哦。

用料

• 鸡/猪骨 600克
• 土茯苓 10克
• 炒薏米 15克
• 赤小豆 15克
• 红腰豆 20克
• 淮山 15克
• 炒白扁豆 15克
• 蜜枣 1~2个
• 姜片 2~3片
• 食盐 适量

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的做法步骤

步骤 1

食材干货泡洗20分钟。

步骤 2

鸡块焯水，用温水焯水法。

步骤 3

把所有材料放进煲里。

步骤 4

倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火，煲1.5~2小时即可。

步骤 5

揭盖，加盐调味。

步骤 6

装碗即可享用啦~

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的小贴士

1 红枣，枸杞属于甘甜厚腻之品，吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。 2 如作平常预防，薏米用炒制过的，寒性会减少些。如果体内热性偏多，用生薏米即可。 3 白扁豆用炒制的，健脾祛湿功效更强些。

菜谱创建时间：2018-04-23 22:19:41