减脂虾仁番茄意面

作者： 奈落黄泉

减肥可是要吃饱的，注意烹调方式就可以减少很多热量。

用料

• 西红柿 1个
• 意大利面 1份
• 盐 少量
• 虾仁 几只
• 罗勒叶 少量
• 酱油 少量

减脂虾仁番茄意面的做法步骤

步骤 1

1.番茄选择酸甜的，皮划十字开水烫过后扒皮，打碎机打碎作酱料用。 2.虾去虾线，扒壳煮熟。 3.意大利面根据面条情景煮熟后，加少量橄榄油拌匀。 4.番茄酱入不粘锅熬制，加入虾仁意大利面，再加入适量酱油和盐出锅，撒上罗勒叶。

减脂虾仁番茄意面的小贴士

番茄一定要选酸酸甜甜的，番茄酱就可以省略了，很多外面卖的番茄酱加了糖。

菜谱创建时间：2018-04-23 09:18:25